zu viele offene Baustellen
Wie viele Baustellen hast Du im Moment offen?
Kennst Du auch das Gefühl, Du weisst vor lauter Pendenzen nicht, wo Dir der Kopf steht?
Hier ein paar Tipps, um gelassen damit umzugehen und abends zufrieden einzuschlafen.
Früher hatte ich das oft. Am liebsten wäre mir gewesen, alle meine offenen Baustellen wären bereits abgeschlossen und perfekt.
Gefühlt überall waren nur Baustellen und sie schwirrten sowieso ständig in meinem Kopf herum. Ich befand mich deswegen in einem Dauerstress.
Abends, wenn ich ins Bett ging, waren natürlich immer noch gefühlt ca. 1’000 Baustellen offen. Die Tage waren zu kurz und die Wochen sowieso.
Ich fühlte mich nicht genügend, weil ich nicht alles hinzaubern konnte. Das war jedoch gar nicht möglich.
Dank meinen vielen Weiterbildungen und Erfahrungen durfte ich lernen, wie ich damit umgehe, sodass ich heute (meistens) ziemlich gelassen eins nach dem anderen verarbeite.
Wie mache ich das?
1 gezielte Tagesstruktur
– Morgenroutine
– Klare Zeiten festlegen.
– Erreichbarkeit einschränken.
– Voll präsent mit anderen Menschen in Kontakt treten.
– Fokussiert an nur etwas arbeiten.
– Pausen einschalten.
2 Blickwinkel verändern
– Antrainieren zu sehen, was habe ich alles schon erreicht/erledigt.
– Erfolge oder abgeschlossene Projekte feiern.
– Sich selbst und andere loben für alles, was gut läuft.